เป็นไปได้โดยสิ้นเชิงที่จะเรียนรู้วิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตและดำเนินชีวิตตามความฝันของคุณ - มันอาจจะไม่รู้สึกว่ามันเป็นแบบนั้น แต่มันก็เป็นเรื่องจริง
หากคุณมองไปรอบ ๆ ก็จะมี บางคน ในโลกที่เติบโตมาในสถานที่เวลาและสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเช่นเดียวกับคุณซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้นได้
แต่เพียงเพราะมัน & aposs เป็นไปได้ การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณไม่ได้หมายความว่ามัน & aposs ง่าย .
ฉัน & aposve เปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันหลายครั้งเกินกว่าที่จะนับได้ และไม่ว่าฉันจะเปลี่ยนมุมมองอาชีพหรือประเทศที่ฉันอาศัยอยู่ฉันก็ได้เรียนรู้สิ่งหนึ่งซ้ำแล้วซ้ำเล่า: ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแท้จริงฉันต้องเปลี่ยนตัวเองก่อน
พูดง่ายกว่าทำใช่มั้ย?
OPTAD-3
ถึงกระนั้นไม่ว่าคุณจะต้องการได้รับแรงบันดาลใจ กลายเป็นเจ้านายของคุณเอง หรือ y & aposknow ย้ายไปอิตาลีเรียนภาษาอิตาลีตกหลุมรักและเปิดร้านอาหารนี่คือคำแนะนำสำหรับคุณ
นี่คือ 10 ขั้นตอนที่แสดงวิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น
วิธีรับช่อง YouTube ของตัวเอง
อย่ารอให้คนอื่นทำ จ้างตัวเองและเริ่มเรียกภาพ
เริ่มต้นใช้งานฟรีขั้นตอนที่ 1. ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
อาจฟังดูชัดเจน แต่นี่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
ระหว่างการเดินทางฉัน & aposve มีการสนทนามากมายกับผู้คนที่ & aposve บอกฉันว่าพวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต แต่ดูเหมือนจะไม่เกิดขึ้น - ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?
เพราะมันยากที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ . ยากจริงๆ
ในความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายและอึดอัดที่สุดที่คุณเคยทำ
ในช่วงเวลาแห่งการรู้แจ้งเพื่อนคนหนึ่งของฉันพูดว่า 'โอ้พระเจ้า - ถ้าฉันต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตฉันต้อง เปลี่ยนแปลงชีวิตของฉัน.'
ตอนแรกนี่อาจเป็นเรื่องน่ากลัวมาก
ขึ้นอยู่กับเหตุผลที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตความฝันของคุณอาจทำให้คุณย้ายไปอยู่ในเมืองหรือประเทศที่คุณไม่รู้จักใคร คุณอาจต้องละทิ้งมิตรภาพที่คุณเคยมีมาหลายปีเพื่อสร้างพื้นที่สำหรับคนใหม่ หรือบางทีคุณ & aposll อาจต้องเปลี่ยนอาชีพที่มั่นคงเพื่อนั่งรถไฟเหาะ การเป็นผู้ประกอบการ .
กล่าวอีกนัยหนึ่งการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณหมายถึงการตัดสินใจที่ยากลำบาก คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้แย่แค่ไหน? และคุณเต็มใจที่จะทำอะไร - และยอมแพ้ - เพื่อให้มันเกิดขึ้น?
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณมาเป็นนรกหรือน้ำสูงทันใดนั้นเกือบทุกอย่างก็เป็นไปได้
ขั้นตอนที่ 2. เรียนรู้ที่จะโอบกอดความไม่สบายตัว
หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์เตรียมพร้อมที่จะบอกลาเขตความสะดวกสบายของคุณ แก่นแท้ของการเติบโตคือการก้าวไปไกลกว่าสิ่งที่คุณเคยสัมผัสมาก่อน
คุณต้องทำลายพื้นใหม่
Billy Cox Jimi Hendrix & aposs มือกีตาร์เบสเคยกล่าวไว้ว่า 'ชีวิตจะเปลี่ยนไปก็ต่อเมื่อคุณมุ่งมั่นกับความฝันมากกว่าที่จะไปอยู่ในเขตสบาย ๆ ของคุณ'
เขา & ขอโทษที่ถูกต้อง
ดังนั้นให้ทำความคุ้นเคยกับการก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณในทุกโอกาส ตัวอย่างเช่น:
- อย่าสั่งอาหารเดิมซ้ำสองครั้ง
- ฟังเพลงประเภทต่างๆ
- ดูสารคดีเปิดหูเปิดตา
- ลงทะเบียนเพื่อรับความท้าทายด้านการออกกำลังกาย
- ใช้เส้นทางอื่นกลับบ้าน
- ส่งข้อความหาคนที่คุณเคยและอัครสาวกพูดถึงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
ยอมรับการเปลี่ยนแปลงทุกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3. ระบุสาเหตุที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิต
เมื่อคิดหาวิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณมักจะเริ่มต้นได้ง่ายขึ้นด้วยการกำหนดสิ่งที่คุณต้องการ อย่า & apost ต้องการก่อนที่จะสำรวจสิ่งที่คุณ ทำ ต้องการ.
ดังนั้นให้เขียนแง่มุมในชีวิตของคุณที่คุณไม่ชอบและละทิ้งความเชื่อ
คุณ เกลียดงานของคุณ เหรอ? คุณไม่ชอบที่ที่คุณอยู่ชีวิตทางสังคมหรือความรู้สึกส่วนใหญ่ของคุณหรือไม่? มีนิสัยหรือสถานการณ์ทำลายล้างที่คุณต้องการเอาชนะหรือไม่?
Don & apost อาศัยอยู่กับสิ่งเหล่านี้หรือถูกดูดเข้าไปในการปฏิเสธ เพียงจดไว้และไปยังขั้นตอนต่อไปอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 4. กำหนดการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ
ตอนนี้ถึงเวลาสร้างสรรค์: คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างไร? บางทีคุณอาจต้องการ:
- เริ่มต้นธุรกิจ
- ย้ายไปที่ใหม่
- เปลี่ยนอาชีพ
- ไปเที่ยว
- หาเพื่อนใหม่
- หางานอดิเรกใหม่ ๆ
- ปล่อยวางอดีต
- หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
- เพิ่มความมั่นใจของคุณ
- ทำกิจวัตรตอนเช้า
ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามทันทีที่คุณนึกถึงความคิดอาจมีเสียงในหัวของคุณที่บอกเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมความคิดของคุณถึง & aposstupid, & apos & aposunrealistic, & apos หรือ & apos จะไม่ได้ผล & apos
Don & apost ฟังเสียงนั้น เสียงนั้นกลัวการเปลี่ยนแปลง
อะไรก็เกิดขึ้นได้. นำมาจากมาดอนน่าที่เคยกล่าวไว้ว่า 'ไม่ว่าคุณจะเป็นใครไม่ว่าคุณจะทำอะไรไม่ว่าคุณจะมาจากที่ใดคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เสมอกลายเป็นตัวคุณเองที่ดีขึ้น'
ฝันให้ใหญ่.
ขั้นตอนที่ 5. ระบุสิ่งที่อาจฉุดรั้งคุณไว้
จากนั้นระบุนิสัยรูปแบบความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือผู้คนที่อาจฉุดรั้งคุณไม่ให้เปลี่ยนแปลงชีวิต ตัวอย่างเช่น:
- คุณผัดวันประกันพรุ่ง?
- คุณติดน้ำตาลแอลกอฮอล์โซเชียลมีเดียสื่อลามกหรือเล่นเกมหรือไม่?
- คุณเอาชนะตัวเองด้วยการพูดเชิงลบกับตัวเองหรือไม่?
- มีคนเชิงลบในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณไม่พยายามหรือไม่?
หากคุณ & aposre กำลังดิ้นรนเพื่อดูว่าอะไรจะหยุดคุณจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ลองขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้วางใจ
ระวังข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะเกิดขึ้น แต่อีกครั้งอย่าและอัครสาวกจมอยู่กับสิ่งที่ไม่ดีเพียงแค่เขียนลงไปและก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไป
ขั้นตอนที่ 6. เลือก 'สิ่งเดียว' ของคุณ
เมื่อเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากระบวนการนี้ต้องใช้เวลา - มันชนะและละทิ้งทั้งหมดเกิดขึ้นพร้อมกัน
หากคุณพยายามเปลี่ยนแปลงมากเกินไปในครั้งเดียวคุณมีแนวโน้มที่จะถูกครอบงำหมดเรี่ยวแรงและเปลี่ยนกลับไปใช้วิธีการดำเนินงานตามปกติ
ดังนั้นพิชิตทีละสิ่ง
นี่คือสิ่งที่ต้องทำ: มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอย่างหนึ่งเช่นย้ายไปเมืองใหม่หรือเปลี่ยนงาน หรือเลือกหนึ่งนิสัย & aposkeystone & apos เพื่อพิชิต
คีย์สโตนคือหินกลางในซุ้มประตูที่ยึดหินอื่น ๆ ทั้งหมดเข้าด้วยกัน นิสัยหลักสนับสนุนการพัฒนานิสัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
ในหนังสือของเขา The Power of Habit Charles Duhigg ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นนิสัยหลักที่มีประสิทธิภาพ:
'โดยปกติแล้วคนที่ออกกำลังกายจะเริ่มรับประทานอาหารได้ดีขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้นในที่ทำงาน พวกเขาสูบบุหรี่น้อยลงและแสดงความอดทนต่อเพื่อนร่วมงานและครอบครัวมากขึ้น พวกเขาใช้บัตรเครดิตน้อยลงและบอกว่ารู้สึกเครียดน้อยลง การออกกำลังกายเป็นนิสัยหลักที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างกว้างขวาง '
อีกตัวอย่างหนึ่งของนิสัยหลักสำคัญคือการฝึกความกตัญญู
ถึง การศึกษาในปี 2546 โดย Emmons และ McCullough พบว่าการจดบันทึกคำขอบคุณประจำวันสามารถเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีปรับปรุงการนอนหลับช่วยลดอาการเจ็บปวดทางร่างกายและ - รับสิ่งนี้ - ปรับปรุงความเต็มใจที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลง
คุณจะให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงหรือนิสัยหลักสำคัญอะไรเป็นอันดับแรก
ขั้นตอนที่ 7 ตั้งเป้าหมายอย่างชาญฉลาด
ที่นี่ & aposs ข้อตกลง: หากคุณต้องการประสบความสำเร็จตั้งเป้าหมาย SMART:
- เฉพาะ: กำหนดเป้าหมายของคุณให้ชัดเจน
- วัดได้: กำหนดเส้นชัยเพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อใดที่คุณบรรลุเป้าหมาย
- ทำได้ : ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณเป็นจริงภายในช่วงเวลาที่กำหนด
- เกี่ยวข้อง : ตั้งเป้าหมายที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตในแบบที่คุณต้องการมากที่สุด
- ขอบเขตเวลา : กำหนดเส้นตายเป็น กระตุ้นตัวเอง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
ตัวอย่างเช่นแทนที่จะพูดว่า 'ฉันต้องการเริ่มต้นธุรกิจ' ให้ตั้งเป้าหมาย SMART เช่น:
'ฉันจะ เริ่มต้นธุรกิจ dropshipping (เฉพาะ) และที่ดินขายครั้งแรกของฉัน (วัดได้) ภายในหนึ่งเดือน (กำหนดเวลาและทำได้สำเร็จ) ฉัน & aposm มุ่งมั่นในเป้าหมายนี้เพราะฉันต้องการหาเงินเพิ่มเพิ่มขีดความสามารถให้ตัวเองและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ (ที่เกี่ยวข้อง) '
จากนั้นปฏิบัติต่อเป้าหมายอันชาญฉลาดของคุณเหมือนเข็มทิศ หากคุณหลงทางให้กลับไปที่เป้าหมาย SMART ของคุณเพื่อติดตามและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 8. เตรียมพร้อมสำหรับพายุ
'การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ทั้งหมดนำหน้าด้วยความโกลาหล' ครูทางจิตวิญญาณและผู้เขียน Deepak Chopra กล่าว
พูดอีกอย่างหนึ่งก็คือคุณอาจเครียดและเหนื่อยกับการพยายามอยู่ตลอดเวลา อาจมีเสียงในหัวของคุณที่พูดว่า 'you & aposll never change,' 'I & aposll do it later,' และ 'what & aposs the point? และอาจมีคนในชีวิตของคุณที่พยายามชักจูงคุณให้อยู่เหมือนเดิม
บรรทัดล่างมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอยู่ข้างหน้า
ดังนั้นหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นจริงๆจงเตรียมรับมือกับพายุก่อนที่จะพัดเข้ามา
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเข้าร่วมชุมชนออนไลน์ที่มุ่งมั่นที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงเดียวกันกับที่คุณต้องการทำด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถเข้าถึงการสนับสนุนเพิ่มเติมได้เมื่อคุณต้องการ คุณยังสามารถสร้างกระดานวิสัยทัศน์เพื่อเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
นอกจากนี้คุณยังสามารถลบสิ่งที่นำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ดีเพื่อหยุดตัวเองจากนิสัยที่ไม่ดีได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังพยายามปรับปรุงอาหารและสมรรถภาพของคุณคุณสามารถนำอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากบ้านได้
แม้ว่าจะไม่มีกลยุทธ์ใดสามารถแทนที่แรงจูงใจภายในและแรงผลักดันของคุณได้ แต่คุณสามารถช่วยตัวเองในอนาคตของคุณให้หลุดจากพายุได้จนกว่าความชัดเจนและแรงจูงใจจะกลับคืนมา
ขั้นตอนที่ 9. พาเพื่อนและครอบครัวของคุณขึ้นเครื่อง
ไม่มีใครทำอะไรได้ดีเพียงอย่างเดียว
เมื่อเรียนรู้วิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นอย่าลืมว่าคุณต้องการการสนับสนุนจากผู้อื่นและ apos
ยิ่งไปกว่านั้นคุณยังต้องจัดการกับคนที่รั้งคุณไว้อย่างแข็งขันหรือกีดกันคุณจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ดังที่ผู้เขียน John Eliot กล่าวว่า 'ทันทีที่ใคร ๆ เริ่มบอกให้คุณเป็น & aposrealistic & apos ข้ามคนนั้นออกจากรายการเชิญของคุณ'
ดูสิหลายคนชนะโดยสัญชาตญาณและผู้ละทิ้งความเชื่อเมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ - แต่มันไม่ได้หมายความว่าพวกเขา & ละทิ้งคนเลว จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นน่ากลัวอึดอัดและไม่สบายใจ
ถึงกระนั้นหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณอาจต้องปกป้องตัวเองจากคนที่พยายามดึงคุณกลับไปสู่ตัวตนเดิมของคุณโดยไม่รู้ตัว
ด้วยเหตุนี้การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณมักจะหมายถึงการเปลี่ยนเพื่อนของคุณ
โปรดจำไว้ว่าคำพูดนี้ของโค้ชผู้สร้างแรงบันดาลใจสตีฟมาราโบลี:“ ถ้าคุณไปเที่ยวกับไก่คุณจะต้องยุ่งและถ้าคุณไปเที่ยวกับนกอินทรีคุณจะต้องบิน”
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าลืมว่าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตของคุณ
ดำเนินการตาม.
ขั้นตอนที่ 10 ไประยะทาง
ให้ฉันเป็นคนตรงไปตรงมา: หากคุณ & aposre พยายามคิดว่าจะเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างไรใน 30 วันคุณจะต้องดิ้นรนเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมาย
คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่คิดในระยะยาว
Bill Gates ผู้ร่วมก่อตั้ง Microsoft กล่าวว่า 'คนส่วนใหญ่ประเมินค่าสูงเกินไปว่าพวกเขาสามารถทำอะไรได้บ้างในหนึ่งปีและประเมินสิ่งที่พวกเขาทำได้ในสิบปีต่ำเกินไป' กล่าวอีกนัยหนึ่ง Gates ไม่ได้คิดและละทิ้งความคิดในวันสัปดาห์เดือนหรือปี - เขา & aposs กำลังคิดใน ทศวรรษ.
ดังนั้นจงรัดตัวเองสำหรับการเดินทางระยะไกลและอดทน
นอกจากนี้ให้ความสำคัญกับกระบวนการไม่ใช่ผลลัพธ์ นี่คือสิ่งที่ฉันหมายถึง: หากคุณต้องการปีนยอดเขาเอเวอเรสต์และสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับการประชุมสุดยอดคุณจะไม่ทำมัน ลืมเกี่ยวกับการสรุปและมุ่งเน้นไปที่การฝึกอบรมการเตรียมการและการปีนเขาที่สามารถทำงานได้นานถึงหลายปี
หากคุณทำทีละขั้นตอน - นิสัยสำคัญทีละขั้นตอนคุณจะไปถึงจุดนั้นได้ในที่สุด
สรุป: วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น
การเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นนั้นค่อนข้างง่าย อย่างไรก็ตาม จริง การเปลี่ยนชีวิตของคุณและการเปลี่ยนตัวเองเป็นสิ่งที่ท้าทายกว่ามาก
หากคุณต้องการทราบวิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์นี่คือ 10 ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ตัดสินใจในใจว่าจะเปลี่ยนชีวิตมานรกหรือน้ำสูง
- ฝึกการก้าวออกจากเขตสบายและยอมรับความไม่สบายตัว
- ระบุสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง
- กำหนดวิธีที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
- ระบุทุกสิ่งที่เป็นไปได้ที่อาจป้องกันไม่ให้คุณเปลี่ยนชีวิต
- เลือกการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอย่างหนึ่งหรือนิสัยหลักสำคัญที่จะพิชิต
- ตั้งเป้าหมาย SMART เพื่อช่วยให้คุณติดตามได้
- ช่วยตัวเองในอนาคตให้ติดกับโปรแกรมด้วยการเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
- ให้คนในชีวิตอยู่เคียงข้างและหาวิธีจัดการคนยาก ๆ
- คิดในระยะยาวอดทนและมุ่งเน้นไปที่กระบวนการไม่ใช่ผลลัพธ์
สุดท้ายอย่ารอช้าที่จะเริ่มต้น - เริ่ม ตอนนี้.
คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ 5 คำหรือน้อยกว่า
คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง!