บทความ

วิธีเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างสิ้นเชิงใน 10 ขั้นตอนที่ทรงพลัง

เป็นไปได้โดยสิ้นเชิงที่จะเรียนรู้วิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตและดำเนินชีวิตตามความฝันของคุณ - มันอาจจะไม่รู้สึกว่ามันเป็นแบบนั้น แต่มันก็เป็นเรื่องจริง

หากคุณมองไปรอบ ๆ ก็จะมี บางคน ในโลกที่เติบโตมาในสถานที่เวลาและสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเช่นเดียวกับคุณซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้นได้

แต่เพียงเพราะมัน & aposs เป็นไปได้ การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณไม่ได้หมายความว่ามัน & aposs ง่าย .



ฉัน & aposve เปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันหลายครั้งเกินกว่าที่จะนับได้ และไม่ว่าฉันจะเปลี่ยนมุมมองอาชีพหรือประเทศที่ฉันอาศัยอยู่ฉันก็ได้เรียนรู้สิ่งหนึ่งซ้ำแล้วซ้ำเล่า: ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแท้จริงฉันต้องเปลี่ยนตัวเองก่อน

พูดง่ายกว่าทำใช่มั้ย?

ถึงกระนั้นไม่ว่าคุณจะต้องการได้รับแรงบันดาลใจ กลายเป็นเจ้านายของคุณเอง หรือ y & aposknow ย้ายไปอิตาลีเรียนภาษาอิตาลีตกหลุมรักและเปิดร้านอาหารนี่คือคำแนะนำสำหรับคุณ

นี่คือ 10 ขั้นตอนที่แสดงวิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

วิธีรับช่อง YouTube ของตัวเอง

อย่ารอให้คนอื่นทำ จ้างตัวเองและเริ่มเรียกภาพ

เริ่มต้นใช้งานฟรี

ขั้นตอนที่ 1. ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

อาจฟังดูชัดเจน แต่นี่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

ระหว่างการเดินทางฉัน & aposve มีการสนทนามากมายกับผู้คนที่ & aposve บอกฉันว่าพวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต แต่ดูเหมือนจะไม่เกิดขึ้น - ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?

เพราะมันยากที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ . ยากจริงๆ

ในความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายและอึดอัดที่สุดที่คุณเคยทำ

ในช่วงเวลาแห่งการรู้แจ้งเพื่อนคนหนึ่งของฉันพูดว่า 'โอ้พระเจ้า - ถ้าฉันต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตฉันต้อง เปลี่ยนแปลงชีวิตของฉัน.'

ตอนแรกนี่อาจเป็นเรื่องน่ากลัวมาก

ขึ้นอยู่กับเหตุผลที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตความฝันของคุณอาจทำให้คุณย้ายไปอยู่ในเมืองหรือประเทศที่คุณไม่รู้จักใคร คุณอาจต้องละทิ้งมิตรภาพที่คุณเคยมีมาหลายปีเพื่อสร้างพื้นที่สำหรับคนใหม่ หรือบางทีคุณ & aposll อาจต้องเปลี่ยนอาชีพที่มั่นคงเพื่อนั่งรถไฟเหาะ การเป็นผู้ประกอบการ .

กล่าวอีกนัยหนึ่งการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณหมายถึงการตัดสินใจที่ยากลำบาก คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้แย่แค่ไหน? และคุณเต็มใจที่จะทำอะไร - และยอมแพ้ - เพื่อให้มันเกิดขึ้น?

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณมาเป็นนรกหรือน้ำสูงทันใดนั้นเกือบทุกอย่างก็เป็นไปได้

ขั้นตอนที่ 2. เรียนรู้ที่จะโอบกอดความไม่สบายตัว

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์เตรียมพร้อมที่จะบอกลาเขตความสะดวกสบายของคุณ แก่นแท้ของการเติบโตคือการก้าวไปไกลกว่าสิ่งที่คุณเคยสัมผัสมาก่อน

คุณต้องทำลายพื้นใหม่

Billy Cox Jimi Hendrix & aposs มือกีตาร์เบสเคยกล่าวไว้ว่า 'ชีวิตจะเปลี่ยนไปก็ต่อเมื่อคุณมุ่งมั่นกับความฝันมากกว่าที่จะไปอยู่ในเขตสบาย ๆ ของคุณ'

เขา & ขอโทษที่ถูกต้อง

วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง: ใบเสนอราคาของ Billy Cox

ดังนั้นให้ทำความคุ้นเคยกับการก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณในทุกโอกาส ตัวอย่างเช่น:

  • อย่าสั่งอาหารเดิมซ้ำสองครั้ง
  • ฟังเพลงประเภทต่างๆ
  • ดูสารคดีเปิดหูเปิดตา
  • ลงทะเบียนเพื่อรับความท้าทายด้านการออกกำลังกาย
  • ใช้เส้นทางอื่นกลับบ้าน
  • ส่งข้อความหาคนที่คุณเคยและอัครสาวกพูดถึงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

ยอมรับการเปลี่ยนแปลงทุกครั้ง

ขั้นตอนที่ 3. ระบุสาเหตุที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิต

เมื่อคิดหาวิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณมักจะเริ่มต้นได้ง่ายขึ้นด้วยการกำหนดสิ่งที่คุณต้องการ อย่า & apost ต้องการก่อนที่จะสำรวจสิ่งที่คุณ ทำ ต้องการ.

ดังนั้นให้เขียนแง่มุมในชีวิตของคุณที่คุณไม่ชอบและละทิ้งความเชื่อ

คุณ เกลียดงานของคุณ เหรอ? คุณไม่ชอบที่ที่คุณอยู่ชีวิตทางสังคมหรือความรู้สึกส่วนใหญ่ของคุณหรือไม่? มีนิสัยหรือสถานการณ์ทำลายล้างที่คุณต้องการเอาชนะหรือไม่?

Don & apost อาศัยอยู่กับสิ่งเหล่านี้หรือถูกดูดเข้าไปในการปฏิเสธ เพียงจดไว้และไปยังขั้นตอนต่อไปอย่างรวดเร็ว

ขั้นตอนที่ 4. กำหนดการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ

ตอนนี้ถึงเวลาสร้างสรรค์: คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างไร? บางทีคุณอาจต้องการ:

  1. เริ่มต้นธุรกิจ
  2. ย้ายไปที่ใหม่
  3. เปลี่ยนอาชีพ
  4. ไปเที่ยว
  5. หาเพื่อนใหม่
  6. หางานอดิเรกใหม่ ๆ
  7. ปล่อยวางอดีต
  8. หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
  9. เพิ่มความมั่นใจของคุณ
  10. ทำกิจวัตรตอนเช้า

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามทันทีที่คุณนึกถึงความคิดอาจมีเสียงในหัวของคุณที่บอกเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมความคิดของคุณถึง & aposstupid, & apos & aposunrealistic, & apos หรือ & apos จะไม่ได้ผล & apos

Don & apost ฟังเสียงนั้น เสียงนั้นกลัวการเปลี่ยนแปลง

อะไรก็เกิดขึ้นได้. นำมาจากมาดอนน่าที่เคยกล่าวไว้ว่า 'ไม่ว่าคุณจะเป็นใครไม่ว่าคุณจะทำอะไรไม่ว่าคุณจะมาจากที่ใดคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เสมอกลายเป็นตัวคุณเองที่ดีขึ้น'

วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น: มาดอนน่าอ้าง

ฝันให้ใหญ่.

ขั้นตอนที่ 5. ระบุสิ่งที่อาจฉุดรั้งคุณไว้

จากนั้นระบุนิสัยรูปแบบความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือผู้คนที่อาจฉุดรั้งคุณไม่ให้เปลี่ยนแปลงชีวิต ตัวอย่างเช่น:

  • คุณผัดวันประกันพรุ่ง?
  • คุณติดน้ำตาลแอลกอฮอล์โซเชียลมีเดียสื่อลามกหรือเล่นเกมหรือไม่?
  • คุณเอาชนะตัวเองด้วยการพูดเชิงลบกับตัวเองหรือไม่?
  • มีคนเชิงลบในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณไม่พยายามหรือไม่?

หากคุณ & aposre กำลังดิ้นรนเพื่อดูว่าอะไรจะหยุดคุณจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ลองขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้วางใจ

ระวังข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะเกิดขึ้น แต่อีกครั้งอย่าและอัครสาวกจมอยู่กับสิ่งที่ไม่ดีเพียงแค่เขียนลงไปและก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไป

ขั้นตอนที่ 6. เลือก 'สิ่งเดียว' ของคุณ

เมื่อเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากระบวนการนี้ต้องใช้เวลา - มันชนะและละทิ้งทั้งหมดเกิดขึ้นพร้อมกัน

หากคุณพยายามเปลี่ยนแปลงมากเกินไปในครั้งเดียวคุณมีแนวโน้มที่จะถูกครอบงำหมดเรี่ยวแรงและเปลี่ยนกลับไปใช้วิธีการดำเนินงานตามปกติ

ดังนั้นพิชิตทีละสิ่ง

นี่คือสิ่งที่ต้องทำ: มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอย่างหนึ่งเช่นย้ายไปเมืองใหม่หรือเปลี่ยนงาน หรือเลือกหนึ่งนิสัย & aposkeystone & apos เพื่อพิชิต

คีย์สโตนคือหินกลางในซุ้มประตูที่ยึดหินอื่น ๆ ทั้งหมดเข้าด้วยกัน นิสัยหลักสนับสนุนการพัฒนานิสัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง: นิสัยหลัก

ในหนังสือของเขา The Power of Habit Charles Duhigg ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นนิสัยหลักที่มีประสิทธิภาพ:

'โดยปกติแล้วคนที่ออกกำลังกายจะเริ่มรับประทานอาหารได้ดีขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้นในที่ทำงาน พวกเขาสูบบุหรี่น้อยลงและแสดงความอดทนต่อเพื่อนร่วมงานและครอบครัวมากขึ้น พวกเขาใช้บัตรเครดิตน้อยลงและบอกว่ารู้สึกเครียดน้อยลง การออกกำลังกายเป็นนิสัยหลักที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างกว้างขวาง '

อีกตัวอย่างหนึ่งของนิสัยหลักสำคัญคือการฝึกความกตัญญู

ถึง การศึกษาในปี 2546 โดย Emmons และ McCullough พบว่าการจดบันทึกคำขอบคุณประจำวันสามารถเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีปรับปรุงการนอนหลับช่วยลดอาการเจ็บปวดทางร่างกายและ - รับสิ่งนี้ - ปรับปรุงความเต็มใจที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลง

คุณจะให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงหรือนิสัยหลักสำคัญอะไรเป็นอันดับแรก

ขั้นตอนที่ 7 ตั้งเป้าหมายอย่างชาญฉลาด

ที่นี่ & aposs ข้อตกลง: หากคุณต้องการประสบความสำเร็จตั้งเป้าหมาย SMART:

  • เฉพาะ: กำหนดเป้าหมายของคุณให้ชัดเจน
  • วัดได้: กำหนดเส้นชัยเพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อใดที่คุณบรรลุเป้าหมาย
  • ทำได้ : ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณเป็นจริงภายในช่วงเวลาที่กำหนด
  • เกี่ยวข้อง : ตั้งเป้าหมายที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตในแบบที่คุณต้องการมากที่สุด
  • ขอบเขตเวลา : กำหนดเส้นตายเป็น กระตุ้นตัวเอง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

เปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้อย่างไร: เป้าหมายที่ชาญฉลาด

ตัวอย่างเช่นแทนที่จะพูดว่า 'ฉันต้องการเริ่มต้นธุรกิจ' ให้ตั้งเป้าหมาย SMART เช่น:

'ฉันจะ เริ่มต้นธุรกิจ dropshipping (เฉพาะ) และที่ดินขายครั้งแรกของฉัน (วัดได้) ภายในหนึ่งเดือน (กำหนดเวลาและทำได้สำเร็จ) ฉัน & aposm มุ่งมั่นในเป้าหมายนี้เพราะฉันต้องการหาเงินเพิ่มเพิ่มขีดความสามารถให้ตัวเองและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ (ที่เกี่ยวข้อง) '

จากนั้นปฏิบัติต่อเป้าหมายอันชาญฉลาดของคุณเหมือนเข็มทิศ หากคุณหลงทางให้กลับไปที่เป้าหมาย SMART ของคุณเพื่อติดตามและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

ขั้นตอนที่ 8. เตรียมพร้อมสำหรับพายุ

'การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ทั้งหมดนำหน้าด้วยความโกลาหล' ครูทางจิตวิญญาณและผู้เขียน Deepak Chopra กล่าว

วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง: Deepak Chopra Quote

พูดอีกอย่างหนึ่งก็คือคุณอาจเครียดและเหนื่อยกับการพยายามอยู่ตลอดเวลา อาจมีเสียงในหัวของคุณที่พูดว่า 'you & aposll never change,' 'I & aposll do it later,' และ 'what & aposs the point? และอาจมีคนในชีวิตของคุณที่พยายามชักจูงคุณให้อยู่เหมือนเดิม

บรรทัดล่างมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอยู่ข้างหน้า

ดังนั้นหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นจริงๆจงเตรียมรับมือกับพายุก่อนที่จะพัดเข้ามา

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเข้าร่วมชุมชนออนไลน์ที่มุ่งมั่นที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงเดียวกันกับที่คุณต้องการทำด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถเข้าถึงการสนับสนุนเพิ่มเติมได้เมื่อคุณต้องการ คุณยังสามารถสร้างกระดานวิสัยทัศน์เพื่อเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

นอกจากนี้คุณยังสามารถลบสิ่งที่นำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ดีเพื่อหยุดตัวเองจากนิสัยที่ไม่ดีได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังพยายามปรับปรุงอาหารและสมรรถภาพของคุณคุณสามารถนำอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากบ้านได้

แม้ว่าจะไม่มีกลยุทธ์ใดสามารถแทนที่แรงจูงใจภายในและแรงผลักดันของคุณได้ แต่คุณสามารถช่วยตัวเองในอนาคตของคุณให้หลุดจากพายุได้จนกว่าความชัดเจนและแรงจูงใจจะกลับคืนมา

ขั้นตอนที่ 9. พาเพื่อนและครอบครัวของคุณขึ้นเครื่อง

ไม่มีใครทำอะไรได้ดีเพียงอย่างเดียว

เมื่อเรียนรู้วิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นอย่าลืมว่าคุณต้องการการสนับสนุนจากผู้อื่นและ apos

ยิ่งไปกว่านั้นคุณยังต้องจัดการกับคนที่รั้งคุณไว้อย่างแข็งขันหรือกีดกันคุณจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ดังที่ผู้เขียน John Eliot กล่าวว่า 'ทันทีที่ใคร ๆ เริ่มบอกให้คุณเป็น & aposrealistic & apos ข้ามคนนั้นออกจากรายการเชิญของคุณ'

ดูสิหลายคนชนะโดยสัญชาตญาณและผู้ละทิ้งความเชื่อเมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ - แต่มันไม่ได้หมายความว่าพวกเขา & ละทิ้งคนเลว จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นน่ากลัวอึดอัดและไม่สบายใจ

ถึงกระนั้นหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณอาจต้องปกป้องตัวเองจากคนที่พยายามดึงคุณกลับไปสู่ตัวตนเดิมของคุณโดยไม่รู้ตัว

ด้วยเหตุนี้การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณมักจะหมายถึงการเปลี่ยนเพื่อนของคุณ

โปรดจำไว้ว่าคำพูดนี้ของโค้ชผู้สร้างแรงบันดาลใจสตีฟมาราโบลี:“ ถ้าคุณไปเที่ยวกับไก่คุณจะต้องยุ่งและถ้าคุณไปเที่ยวกับนกอินทรีคุณจะต้องบิน”

วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น: Steve Maraboli

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าลืมว่าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตของคุณ

ดำเนินการตาม.

ขั้นตอนที่ 10 ไประยะทาง

ให้ฉันเป็นคนตรงไปตรงมา: หากคุณ & aposre พยายามคิดว่าจะเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างไรใน 30 วันคุณจะต้องดิ้นรนเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมาย

คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่คิดในระยะยาว

Bill Gates ผู้ร่วมก่อตั้ง Microsoft กล่าวว่า 'คนส่วนใหญ่ประเมินค่าสูงเกินไปว่าพวกเขาสามารถทำอะไรได้บ้างในหนึ่งปีและประเมินสิ่งที่พวกเขาทำได้ในสิบปีต่ำเกินไป' กล่าวอีกนัยหนึ่ง Gates ไม่ได้คิดและละทิ้งความคิดในวันสัปดาห์เดือนหรือปี - เขา & aposs กำลังคิดใน ทศวรรษ.

ดังนั้นจงรัดตัวเองสำหรับการเดินทางระยะไกลและอดทน

นอกจากนี้ให้ความสำคัญกับกระบวนการไม่ใช่ผลลัพธ์ นี่คือสิ่งที่ฉันหมายถึง: หากคุณต้องการปีนยอดเขาเอเวอเรสต์และสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับการประชุมสุดยอดคุณจะไม่ทำมัน ลืมเกี่ยวกับการสรุปและมุ่งเน้นไปที่การฝึกอบรมการเตรียมการและการปีนเขาที่สามารถทำงานได้นานถึงหลายปี

หากคุณทำทีละขั้นตอน - นิสัยสำคัญทีละขั้นตอนคุณจะไปถึงจุดนั้นได้ในที่สุด

สรุป: วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

การเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นนั้นค่อนข้างง่าย อย่างไรก็ตาม จริง การเปลี่ยนชีวิตของคุณและการเปลี่ยนตัวเองเป็นสิ่งที่ท้าทายกว่ามาก

หากคุณต้องการทราบวิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์นี่คือ 10 ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

  1. ตัดสินใจในใจว่าจะเปลี่ยนชีวิตมานรกหรือน้ำสูง
  2. ฝึกการก้าวออกจากเขตสบายและยอมรับความไม่สบายตัว
  3. ระบุสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง
  4. กำหนดวิธีที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
  5. ระบุทุกสิ่งที่เป็นไปได้ที่อาจป้องกันไม่ให้คุณเปลี่ยนชีวิต
  6. เลือกการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอย่างหนึ่งหรือนิสัยหลักสำคัญที่จะพิชิต
  7. ตั้งเป้าหมาย SMART เพื่อช่วยให้คุณติดตามได้
  8. ช่วยตัวเองในอนาคตให้ติดกับโปรแกรมด้วยการเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
  9. ให้คนในชีวิตอยู่เคียงข้างและหาวิธีจัดการคนยาก ๆ
  10. คิดในระยะยาวอดทนและมุ่งเน้นไปที่กระบวนการไม่ใช่ผลลัพธ์

สุดท้ายอย่ารอช้าที่จะเริ่มต้น - เริ่ม ตอนนี้.

คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ 5 คำหรือน้อยกว่า

คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง!

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือไม่?



^